Jak zadbać o cerę i ciało w warunkach domowych

Zimowe miesiące nie sprzyjają naszej urodzie. Spoglądamy w lustro i co widzimy. Nasza cera niestety nie wygląda najlepiej, wymaga wielu zabiegów pielęgnacyjnych, które możemy bez problemu wykonać w domowych warunkach.
Brak słońca, niskie temperatury i wiatr oraz zbyt długie przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach nie sprzyja zdrowiu i urodzie. Zima niestety wywiera negatywny wpływ na kondycję naszej skóry, która stała się szara i przesuszona, wymaga teraz intensywnej pielęgnacji i podania odpowiednich substancji odżywczych.

Brak ruchu i zimowa dieta pozbawiona naturalnych witamin sprawiły, że nasza sylwetka też nie wygląda zbyt atrakcyjnie, najczęściej mamy kilka kilogramów na plusie i to w najmniej odpowiednich miejscach. Przed nadejściem lata warto zadbać o siebie i przywrócić urodzie młodzieńczy blask..

Zabiegi pielęgnacyjne na cerę

Zimowe miesiące najbardziej odbiły się na naszej twarzy, która jako jedyna była cały czas wystawiona na działanie wszystkich negatywnych czynników atmosferycznych.Twarz po zimie wymaga wielu zabiegów pielęgnacyjnych, które można wykonać w domowych warunkach, jak i w gabinetach kosmetycznych.
Dobrym pomysłem na szybką poprawę kondycji naszej cery są peelingi, dzięki którym usuwamy martwy naskórek i zanieczyszczenia z powierzchni skóry, pobudzamy ją do wytwarzania nowych komórek i szybszej regeneracji. Regularne stosowanie zabiegów oczyszczających sprawia, że nasza skóra staje się bardziej elastyczna. gładsza i znacznie młodsza. Warto zastosować takie kosmetyki złuszczające i oczyszczające skórę, które jednocześnie usuwają przebarwienia i wyrównują koloryt skóry. Zabiegi złuszczające i oczyszczające skórę sprawiają, że lepiej wchłaniają się substancje odżywcze.
Kolejnym krokiem w pielęgnacji cery są maseczki odżywiające i nawilżające, które dostarczają skórze cennych substancji, poprawiają kondycję skóry, odbudowują uszkodzoną warstwę lipidową, dodają cerze blasku.

Zarówno peelingi, jak i maseczki możemy wykonać samodzielnie w domu z naturalnych składników lub też skorzystać z gotowych preparatów dostępnych w drogeriach i aptekach, ale w przypadku gdy mamy cerę bardzo wrażliwą, dotkniętą zmianami naczyniowymi lub skłonną do trądziku zdecydowanie lepiej jest skorzystać z profesjonalnych kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji cery dotkniętej tego typu dolegliwościami.

Nie zapominajmy również o regularnym stosowaniu kremów odżywczych na dzień i na noc. Powinny być one dopasowane do rodzaju naszej cery i jej indywidualnych potrzeb, a także do naszego wieku. Innych kremów potrzebują młode, dwudziestoletnie kobiety, a czego innego wymaga pielęgnacja cery w przypadku pań w wieku 40 czy 50 lat, a zupełnie innych kosmetyków potrzebują panie w wieku dojrzałym.
Bez względu na nasz wiek musimy pamiętać, ze cera dotknięta zmianami chorobowymi jest bardzo wrażliwa i wymaga specjalnej pielęgnacji i powinniśmy używać kosmetyków, które łagodzą przykre dolegliwości naszej cery.

Poza systematyczną pielęgnacją cery w warunkach domowych można sięgnąć również po zabiegi, które oferują nam gabinety kosmetyczne i kliniki medycyny estetycznej.. Dobrym rozwiązaniem mogą być zabiegi mikrodermabrazji oraz mezoterapii, które natychmiast poprawiają kondycję skóry, odżywiają ją i głęboko nawilżają, Już po jednym zabiegu można dostrzec pozytywną różnicę w naszym wyglądzie, wyglądamy znacznie młodziej, ale naturalnie,

Z biegiem lat zmienia się również kontur naszej twarzy, skóra wiotczeje i opada, zmieniają się rysy, zostają zakłócone proporcje. Młodzieńczego owalu twarzy niestety nie przywrócą nam nawet najlepsze kosmetyki. Tu potrzebne są zabiegi, które oferuje nam medycyna estetyczna. Nici liftingujące, laseroterapia czy ultradźwięki pozwalają odzyskać utraconą objętość twarzy, przywrócić harmonię rysów oraz dawny młodzieńczy owal twarzy.


Zabiegi pielęgnacyjne na ciało

Podobnie jak w przypadku skóry twarzy, nasze ciało również potrzebuje przede wszystkim oczyszczenia i nawilżenia. W tym celu warto stosować peelingi gruboziarniste oraz masaże szczotką lub gąbką do masażu. Warto również sięgnąć po odpowiednio dobrane kosmetyki, które nawilżą naszą skórę i dodadzą jej blasku. Ich regularne stosowanie sprawi, że za kilka tygodni bez problemu założymy krótkie spodenki i bluzki z dekoltem.

Bogatą ofertę zabiegów na ciało znajdziemy również w salonach kosmetycznych i gabinetach medycyny estetycznej. Dają one doskonałe efekty, gdyż przeprowadzane są z użyciem specjalistycznych kosmetyków oraz nowoczesnych urządzeń. Takie rozwiązania nie należą jednak do najtańszych, ale ich efekty są widoczne już po pierwszym zabiegu, a po wykonaniu całej serii zalecanych zabiegów nasza skóra będzie znacznie odmłodzona , a efekty zabiegu będą utrzymywały się długo..

Zwalczmy zimowy przyrost wagi

Przyrost wagi w sezonie zimowym nie jest niczym wyjątkowym. W zimie więcej jemy i nie do końca zwracamy uwagę na to, co mamy na talerzu. Sezon jesienno-zimowy nie sprzyja również aktywności na świeżym powietrzu. Więcej czasu spędzamy na kanapie niż na spacerach, nie ma więc co się dziwić, że wskazówka wagi nie jest dla nas zbyt łaskawa.
Jeśli jednak zimowy przyrost wagi to jedynie kilka dodatkowych kilogramów, jest szansa na szybkie pozbycie się tego balastu zanim na dobre pojawi się lato i trzeba będzie pokazać się w kostiumie kąpielowym.
Przede wszystkim, warto uważnie się przyjrzeć temu, jak odżywiamy się na co dzień i być może nieco zmodyfikować swoją dietę. Sięgnijmy po warzywa, chude mięso i nabiał, a także po pełnowartościowe produkty zbożowe, takie jak kasza czy ciemny makaron. Warto też zrezygnować ze słodkich i słonych przekąsek. Sięgamy po nie zwykle nie z głodu, ale ze złych nawyków, które dosyć łatwo jest wyeliminować. Pamiętajmy o dostarczaniu do organizmu odpowiedniej ilości płynów, powinniśmy wypijać co najmniej 1,5 litra wody.

Zgubić dodatkowe kilogramy nie jest łatwo, należy nie tylko zmodyfikować dietę, ale również zadbać o lepsze spalanie kalorii. Wystarczy siedzenie na kanapie zamienić na spacery, a dwa razy w tygodniu wybrać się na basen, siłownię czy aerobik, a szybko zobaczymy pozytywne efekty.
Zmiana diety i ćwiczenia fizyczne pozwalają pozbyć się nadmiaru kilogramów oraz korzystnie wpływają na nasze zdrowie i urodę.